DRENAJE LINFÁTICO MANUAL PARA EL LINFEDEMA TRAS MASTECTOMÍA POR CÁNCER DE MAMA

Según la sociedad española de oncología médica (SEOM),el cáncer de mama es el cáncer más frecuente en la mujer. En el año 2008 se detectaron 1.380.000 casos en España y se estima que el riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida es 1 de cada 8 mujeres según la Asociación Española contra el cáncer (AECC) (https://www.aecc.es/Paginas/PaginaPrincipal.aspx)

El diagnósitco precoz es muy importante.

La cirugía es la primera opción de tratamiento y tras la cirugía una de consecuencias es el linfedema en el brazo del lado de la intervención. 

Ésto ocurre porque se extirpan los ganglios linfáticos provocando así un acúmulo de líquido intersticial.

Comienza normalmente en la raíz de la extremidad y puede formarse fibrosis. En el 50% de las pacientes aparece el primer año de la intervención el otro 50% aparece después.

El riesgo del edema depende del número de ganglios extirpados, de la radioterpapia y de factores individuales.

El tratamiento con Fisioterapia es muy importante.

Se le aplicarán al paciente sesiones de Drenaje Linfático Manual y vendas de compresión hasta que el edema baje el volumen. Las pacientes entonces llevarán un manguito hecho a medida y se les realizará revisiones periódicas.

Es importante que el Drenaje sea realizado por fisioterapeutas expertos en Fisioterapia Oncológica o en Drenaje Linfático Manual como los que tenemos en nuestro centro.

Algunas de las recomendaciones que se les da además del tratamiento son:

- Evitar sobreesfuerzos pero si realizar ejercicios suaves y que mantengan la movilidad

- Evitar temperaturas extremas

- Ser cuidadoso con cortes, heridas, quemaduras

- No usar reloj, anillo ni pulseras en el miembro afectado

- No llevar ropa demasiado ajustada

- Extremar el cuidado de la piel, buena limpieza e hidratación.

- No dormir de ese lado

- Evitar masajes fuertes y profundos o no ser tratados por especialistas

Si necesitas mas información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Laura Calzado Sanz

Fisioterapeuta Experta en Drenaje Linfático Manual y en Fisioterapia integral de la mujer

lauracalzado@lcfisioterapia.com

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA-

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un método ideado por Marcel Caufriez uno de los fundadores de el concepto de reeducación uroginecologica y que se basa en la ya existente aspiración diafragmática.

Durante mucho tiempo se aconsejaba hacer los abdominales tradicionales en la recuperación del parto  o simplemente para reducir cintura, pero la realidad era otra.

El trabajo de los abdominales tradicionales resulta ser un riesgo para el suelo pélvico y la propia faja abdominal por el aumento de presión que produce en la cavidad abdomino-pélvica, además de hacer una hipertrofia del recto con el consecuente aumento de tu “tripa”

La GAH tiene numerosos beneficios con una gran evidencia científica demostrada.

Entre ellos:

- Disminución de la presión abdominal

- Disminución de la faja abdominal en un 8%

- Mejora de la circulación tanto en miembros inferiores como en suelo pélvico.

- Mejora el tono muscular del suelo pélvico, aunque hay que dejar claro que los famosos ejercicios de Kegel son más efectivos en el fortalecimiento muscular.

- No provoca lesiones ni agujetas.

- Mejora la postura

- Protege la columna

Cómo realizarlos:

- Hay diferentes posiciones

- Con anteposición del cuerpo

- Autoelongación

- Apnea espiratoria

En LC Fisioterapia (www.lcfisioterapia.com) hacemos talleres en grupo o individuales donde os enseñamos a realizarlos y os damos un entreno para que lo sigáis en casa durante 2 meses y medio.

Más info: 918781508

Laura Calzado

Col nº 7766

Fisioterapeuta experta en uroginecologia y obstetricia

lauracalzado@lcfisioterapia.com

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL EN LA PREVENCIÓN DE LA MASTITIS

La mastitis es una inflamación de la mama por obstrucción de los conductos galactóforos que si no se trata puede dar lugar a una infección.

Puede ser debido a distintas causas, entre ellas el estrés y la falta de descanso.

Los síntomas principales son: dolor, inflamación, partes duras en el seno, enrojecimiento y cuando hablamos de infección: malestar general y fiebre.

Las recomendaciones que nos da nuestra matrona son amamantar frecuentemente, baños de agua tibia y masaje.

Pero el Drenaje Linfático Manual puede ser de gran ayuda como prevención y tratamiento.

El drenaje linfático se puede aplicar desde el embarazo y durante la lactancia.
Los efectos principales del drenaje linfático son:
- drenante
- analgésico
- relajante
- y actualmente se están haciendo estudios científico para probar que ayuda al sistema inmunitario

¿Cómo se aplica el drenaje linfático?
Lo ideal es que acudas a un fisioterapeuta experto en Drenaje Linfático Manual y que te explique la secuencia y la manera de realizarlo.

La presión debe ser suave, un ritmo monótono y lento, sobre la piel y sin dolor.

Si ya has tenido episodios de mastitis puedes realizar una sesión a la semana de fisioterapia hasta que disminuya la inflamación y después hacerlo tu en casa como prevención.

La única contraindicación que existe es que tengas fiebre, en este caso siempre habrá que acudir al médico.
Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Laura Calzado

Col. nº 7766

Experta en obstetrica y uroginecología

Experta en Drenaje Linfático Manual

lauracalzado@lcfisioterapia.com

¿TRATAMIENTO DESPUÉS DE LA CESÁREA?

CESÁREA

La cesárea consiste en una incisión en el abdomen y útero de la mama para extraer al bebe. Se realiza cuando el parto vaginal puede traer complicaciones.

Tal como se indica en el diario público: "La tasa de partos por cesárea ha aumentado en España casi un 10% en los últimos diez años. El país tiene, actualmente, una tasa de un 25,25%, según los últimos datos publicados por el Ministerio de Sanidad, lo que se traduce en que uno de cada cuatro niños que nacen, lo hacen por cesárea"
La Organización Mundial de la Salud recomienda situar la tasa de parto por cesárea en un 10-15% para reducir los datos mundiales de fallecimientos de las madres y de los bebés en el parto.((http://www.publico.es/espana/espana-no-escucha-oms-y.html))

Una cesárea no deja de ser una cirugía y como tal sería recomendable una rehabilitación a las 6/8 semanas de realizarse.

Las consecuencias de la cesáreas son muchas:
- Hipotonía del abdomen
- Adherencias de la cicatriz y del suelo pélvico por la cirugía
- Restricción del tejido y de la movilidad
- En algunas ocasiones dolor, picor, tirantez en la zona de la cicatriz
- Lumbalgias de repetición
- Descompensaciones musculares

¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia?
- Tratamiento de la cicatriz para que no se quede adherida y disminuya el dolor y sensación de tirantez, mediante masaje, punción, kinesiotape.
- Tratamiento de las adherencias que se pueden producir tanto en el abdomen como en el suelo pélvico por la incisión que se realiza mediante masaje perineal, masaje en el abdomen y diafragma.
- Fortalecimiento de la faja abdominal. Enseñamos a realizar "Gimnasia Abdominal Hipopresiva" y abdominales en protección del suelo pélvico
- Mejora de las lumbalgias con electroterapia,termoterapia antálgica, masaje y terapia manual

Pide más información en tu Fisioterapeuta especializado en obstetrica y uroginecología.

Laura Calzado

Fisioterapeuta experta en uroginecología y obstetrica

lauracalzado@lcfisitoerapia.com

¿TIENES URGENCIA MICCIONAL O INCONTINENCIA DE URGENCIA?

Si sientes un deseo brusco, repentino e incontrolable de orinar, que provoca pérdidas de orina sin que seas capaz de llegar al baño, vas cada dos por tres al servicio o te despiertan las ganas de hacer pipí por la noche puedes tener una urgencia miccional o incontinencia de urgencia

En la hiperactividad vesical y de urgencia,, el detrusor que es el músculo de la vejiga está hiperactivo y manda señales continuamente al sistema nervioso de que tiene ganas de hacer pis y en la incontinencia de urgencia, son pérdidas de orina cuando el deseo de orinar es incontrolable y no nos da tiempo a llegar al baño.
Los malos hábitos como ir al baño cada dos por tres por miedo a que se nos escape el pipí también puede hacer que una vejiga que no es hiperactiva se haga hiperactiva. Y la solución tampoco es dejar de beber líquido claro!!

Lo normal es que nuestra micción sea cada 3 horas aproximadamente y siempre respetando la noche, es decir, hay que dormir del tirón sin que las ganas de hacer pis nos despierte, sino es posible que también hablemos en este caso de vejiga hiperacitiva o urgencia miccional.

En cualquier caso la fisioterapia te puede ayudar. Siempre que sea un fisioterapeuta especializado en uroginecología o suelo pélvico como nosotros.

El tratamiento de fisioterapia consiste en :
- Modificar los hábitos de ingesta de líquido y de micciones a lo largo del día, ésto se hará mediante un diario miccional en el que el paciente nos apuntará durante 3 días sus habitos diarios y nosotros modificaremos en función de los resultados.
- Electroestimulación del nervio tibial posterior localizado 4 dedos por arriba y por dentro del maleolo interno del paciente. La estimulación del nervio tibial que tiene sus raíces en S2-S3 igual que la vejiga es una técnica indolora y cada vez más utilizada, con un porcentaje muy alto de éxito. De esto hablé en otras entradas anteriores del blog.
- Por último se tratará con terapia manual siempre que sea necesario.

Como siempre si tenéis alguna duda contactar conmigo a través del correo: lauracalzado@lcfisioterapia.com

Laura Calzado

Colegiado 7766

Experta en Fisioterapia en Obstetricia y urogineología.