BENEFICIOS
•- Activación Fibras tipo I y SP
•- Disminución de P abdominal
•- Normalizar tensiones musculares
•- Aumenta el tono musc en SP
•- Disminuye la faja abdominal en 8%
•- Mejora la postura
•- Protege la columna
•- Mejora la vascularización en MMII
•- Mejora la vascularización en SP
•- Aumenta las sensaciones y funciones sexuales
•- Mejora el rendimiento deportivo
•- Aumenta el metabolismo
•- No provoca lesiones ni agujetas
CÓMO SE HACEN
•- Contracción refleja no voluntaria
•- Anteposición del cuerpo
•- Autoelongación
•- Contracción del serrato mayor y cuádriceps para facilitar la hipopresión
•- Decoaptación de hombros
•- Apnea espiratoria (en transición o en la postura)
TÉCNICAS
A.A. TERAPÉUTICAS
-GAH
-TÉCN. DE ASPIRACIÓN DIAFRAGÁMTICA
-TÉCN. DE TRANSFERENCIA TENSIONAL
B. DEPORTIVAS
-Reprocesing soft fitness
Hipopresivos dinámicos, por parejas y dance)
-Speed fitness
Explosivos e hypo Spedd fight
En LC Fisioterapia se realizan talleres de Gimnasia Abdominal Hipopresiva todos los meses. En ellos os enseñamos a realizarlos y os damos un pequeño dossier informativo. Puedes reservar tu plaza:
Tf:918781508
Mail: lauracalzado@lcfisioterapia.com
