Mucha gente me dice que hace Pilates para prevenir o
tratar alguna patología del Suelo Pélvico como la incontinencia y los prolapsos. Pero ¿esto es así?.
Mi respuesta es que no siempre y depende mucho de los
ejercicios que se realicen y de cómo se realicen.
Uno de los principios de Pilates es trabajar la musculatura
profunda, el transverso del abdomen, para así dar estabilidad a la columna y a
la pelvis. Éste junto con el oblicuo
interno juega un papel importante a su vez en la musculatura del periné. Los
músculos que forman el suelo pélvico trabajan en conjunto con la musculatura
profunda del abdomen y el oblicuo interno. Este trabajo en equipo permite
realizar la muchas acciones de la vida cotidiana además de ayudar a la
estabilidad de la columna y la pelvis produce el cierre de los esfínteres y
eleva los órganos (vagina, uretra y recto). De ahí que el método Pilates sea
aconsejado en la prevención y tratamiento de patologías del periné. Pero…¿se
pueden hacer todos los ejercicios del Método Pilates? Y mi respuesta es NO.
Un aumento de presión en abdomen y periné puede producir a la
larga lesión en suelo pélvico. Este aumento de presión se puede producir a la
hora de hacer los abdominales tradicionales. En Pilates por ejemplo, la V, el
hundred, roll up y rolling like a ball entre otros.
Es cierto que un trabajo correcto de transverso y suelo
pélvcio ayuda pero hay muchos ejercicios no recomendados para el periné por
eso es importante acudir siempre a un Fisioterapeuta especializado en
Fisioterapia Uroginecologica y Pilates para utilizarlo como prevención y
tratamiento.
Si tenéis alguna pregunta con respecto a esto no dudéis en poneros en contacto con nosotros.
@lcfisioterapia
Laura Calzado
