BEBE PILATES

Después de nueve meses de embarazo , todas las madres intentan recuperar su forma física y ganar, progresivamente, espacio en su rutina de ejercicio físico.

Sin embargo, los bebés requieren de la atención materna constantemente y con frecuencia, dejamos de reincorporarnos al mundo de la actividad física por ser madres.

Pero ser madres no es incompatible con ser una persona saludable que cuida de su cuerpo y mente mediante la realización de ejercicios físicos y una dieta sana. Por eso, ha surgido un nuevo programa específico de fitness que combina ejercicios tanto para beneficiar a las madres como a los niños.

Se llama Bebé- Pilates y mediante su modalidad te permite relajarte al mismo tiempo que te ayuda a estar en forma y favorece la conexión con tu bebé.

Los ejercicios tienen como objetivo principal trabajar las zonas más afectadas con el embarazo y el parto, como son el suelo pélvico, el abdomen , los muslos y glúteos .

Mientras tú te ejercitas para recuperar la forma física, disfrutas a tu bebé y lo beneficias, ya que los pequeños ven estimulado su desarrollo motor, auditivo y visual.

Es decir, madre e hijo se conectan al aprender a escucharse, mirarse y tocarse, ganando confianza el uno en el otro a medida que tú recuperas tu cuerpo después de los 9 meses de gestación.

Ven a probar algunas de nuestras clases en LC FISIOTERAPIA

EVIDENCIA DEL MASAJE PERINEAL EN EL EMBARAZO

Durante el parto se produce un sobreestiramiento de los tejidos que forman el suelo pélvico y esto puede producir lesiones.

El beneficio del masaje perineal prenatal es más importante en primíparas disminuyendo las episiotomías en un 15%.

Existen datos razonables que justifican la evidencia científica del masaje perineal practicado en las cuatro últimas semanas de embarazo como reducción del trauma perineal.

En conclusión según dicta Amostegui en su publicación "Evidencia del masaje perineal en la profilaxis y tratamiento del trauma obstétrico" : la práctica del masaje perineal preventivo, un parto en el que se respeten los tiempos, postura y pujo adecuados, la relajación perineal y una contención/protección del periné posterior en el expulsivo correrán a favor de un periné integro.

En LC FISITOERAPIA  enseñamos a la madre y a su  pareja a realizar el masaje perineal prenatal a la vez que les mostramos distintos ejercicios que pueden realizar para que la dilatación sea más rápida.

NUEVAS TENDENCIAS EN LA ATENCIÓN AL PARTO

En la Jornada Multidisciplinar de Suelo Pélvico a la que asistí el pasado 25 de Mayo el Dr. Angel Espinosa, Ginecólogo y Obstetra del Hospital Universitario Quirón de Madrid nos habló sobre las nuevas tendencias en la atención al parto. Algo que considero importante y por eso expongo aquí.

Hay diferentes causas que impiden que el parto sea tal y como demanda la madre, la falta de paciencia por problemas logístico, intereses económicos, presión familiar, despersonalización médico-paciente, protocolos rígidos, implicaciones legales y esto, indica Espinosa, tanto en la medicina privada como pública.

Unos padres demandan ser informados y colaborar en las decisiones sobre la mama y el parto, estar acompañadas, se tratadas dignamente como personas, evitar todo tipo de intervención agresiva NO imprescindible y no separarse de su bebé tras el parto. Así mismo el profesional demanda confianza en su profesionalidad, no forzar situaciones que pongan en peligro la seguridad de la madre y del bebe y ser tratado también dignamente como  persona. 

Actualmente encontramos dos extremos: el parto institucionalizado y el parto domiciliario, pero además existe un punto intermedio que es  el PARTO CIENTÍFICO-HUMANIZADO,  en el que se destaca:

- Participación activa de la madre durante el parto

- Disponibilidad de todos los medios técnicos en caso de complicaciones urgentes

- Individualización de los partos

- Alta satisfacción de la paciente y por tanto del profesional.

Aún así no entiendo cómo se siguen realizando partos totalmente institucionalizados,donde a la madre no la dan muchas opciones: partos en el potro, en posición de litotomía, sin posibilidad de movimiento,no se la informan de cómo va a ser ese momento,ni de los efectos secundarios de la epidural, ni de las cesáreas,me encuentro con ginecólogos que ven absurdo que una madre realice una preparación física al parto, o el masaje perineal después de los resultados y estudios con evidencia científica que se han realizado y que avalan todo esto.

Espero que las cosas sigan cambiando, que los profesionales abran un poco su mente y se sigan formando y no nos quedemos atrasados con respecto a otros países en este sentido.

Yo por mi parte orgullosa del trabajo que hago con cada una ellas seguiré poniendo mi granito de arena y luchando porque esto sea así.

Laura Calzado